개인별물섭취량 (1) 썸네일형 리스트형 적절한 물 섭취량의 필요성이 입증되다 물 섭취 권장량이 과학적 근거로 재조명되다.물 섭취는 신체 건강 유지에 필수적이지만, "하루 8잔의 물을 마시는 것이 좋다"는 조언의 과학적 근거는 부족하다는 지적이 있었습니다. 이에 캘리포니아대학 연구팀은 물 섭취와 건강 효과를 체계적으로 평가한 결과, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 물 섭취량을 조절해야 한다는 점을 입증했습니다.물 섭취가 건강에 미치는 긍정적인 효과연구에 따르면, 물 섭취는 다양한 질병 예방과 건강 개선에 기여합니다. 대표적으로 신장 결석과 요로 감염 예방에 효과적이며, 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다. 신장 결석 병력이 있는 사람은 하루 8잔의 물을 꾸준히 마실 경우 재발 위험을 낮출 수 있다는 점이 확인되었습니다. 또한, 물 섭취는 당뇨병 환자의 혈당 조절에도 긍정적인 영향.. 이전 1 다음