정신건강 (2) 썸네일형 리스트형 적절한 물 섭취량의 필요성이 입증되다 물 섭취 권장량이 과학적 근거로 재조명되다.물 섭취는 신체 건강 유지에 필수적이지만, "하루 8잔의 물을 마시는 것이 좋다"는 조언의 과학적 근거는 부족하다는 지적이 있었습니다. 이에 캘리포니아대학 연구팀은 물 섭취와 건강 효과를 체계적으로 평가한 결과, 개인의 건강 상태에 따라 적절한 물 섭취량을 조절해야 한다는 점을 입증했습니다.물 섭취가 건강에 미치는 긍정적인 효과연구에 따르면, 물 섭취는 다양한 질병 예방과 건강 개선에 기여합니다. 대표적으로 신장 결석과 요로 감염 예방에 효과적이며, 체중 감량에도 도움을 줄 수 있습니다. 신장 결석 병력이 있는 사람은 하루 8잔의 물을 꾸준히 마실 경우 재발 위험을 낮출 수 있다는 점이 확인되었습니다. 또한, 물 섭취는 당뇨병 환자의 혈당 조절에도 긍정적인 영향.. ADHD증상, 짜증이 많은 미취학 아동에게 더 많이 보여 짜증과 감정 조절 부족이 ADHD 위험을 높일 수 있다 새로운 연구에 따르면, 짜증을 자주 내는 미취학 아동은 감정 조절 능력 부족으로 인해 ADHD 발병 위험이 높아질 수 있습니다. 감정과 행동을 조절하는 능력은 유년기에 발달하지만, 이 과정이 느린 아이들은 정신 건강 문제를 겪을 가능성이 큽니다. 부모와 교사의 조기 관찰과 지원이 이러한 위험을 줄이는 데 중요한 역할을 합니다. 정서적 문제와 ADHD의 밀접한 관련성연구 결과, ADHD 증상을 보이는 아이들은 슬픔이나 걱정 같은 정서적 문제를 더 자주 겪으며, 부정적인 행동을 보일 가능성도 높았습니다. 감정 조절 능력이 부족한 아이들은 갈등 상황에서 쉽게 좌절하거나 감정적으로 폭발하는 경향이 있습니다. 이는 단지 ADHD뿐만 아니라 정신 건강 문제 .. 이전 1 다음